Kalorizuj je aplikace pro denní sledování příjmu potravy, výpočet bazálního metabolismu a kalorické bilance. Jednoduše, přesně a bez nutnosti instalace.
Co aplikace umí
Kalorizuj není jen počítadlo kalorií. Sleduje příjem, výdej, bilanci i energii spálenou trávením – a vše ukazuje srozumitelně na jednom místě.
Zaznamenejte každé jídlo, svačinu i nápoj. Přehledný kalendář zobrazuje historii konzumace po dnech – stačí kliknout na datum.
Snídaně · Oběd · Večeře · SvačinaBazální metabolismus (Mifflin-St Jeor) se počítá z vašich parametrů automaticky. Zobrazujeme proporcionální výdej k aktuálnímu času dne i projekci na konec dne.
Mifflin-St Jeor · Proporcionální výdejOkamžitě vidíte, zda jste v deficitu nebo přebytku. Barevné odlišení (zelená = deficit, červená = přebytek) a přesná čísla v kcal za den.
Příjem − výdej = bilanceNapište název jídla a aplikace sama navrhne složení včetně ingrediencí a nutričních hodnot. Žádné zdlouhavé hledání v databázi.
Napište a AI doplníZadejte kalorie spálené sportem (z hodinek nebo sportovní aplikace) a aplikace je zahrne do celkového výdeje. Přesná bilance i v den tréninku.
Kcal ze sportu · Chytré hodinkyZadejte hmotnost, výšku a datum narození. Aplikace si pamatuje poslední hodnotu a automaticky ji používá pro výpočty i v následujících dnech.
Hmotnost · Výška · VěkJak to funguje
Žádná složitá registrace, žádné platby. Otevřete aplikaci, zadejte první jídlo a hned vidíte výsledky.
Jděte na app.kalorizuj.cz v libovolném prohlížeči. Na telefonu přidejte na plochu pro přístup bez prohlížeče.
Zadejte hmotnost, výšku a rok narození. Aplikace okamžitě spočítá váš bazální metabolismus (BMR).
Napište název jídla, AI navrhne složení. Upravte gramáž a uložte. Kalorie se sečtou automaticky.
V přehledu dne vidíte příjem, výdej i bilanci v reálném čase. Víte přesně, jak jste na tom.
Přehled dne
Přehled dne zobrazuje všechny klíčové hodnoty — příjem, výdej, trávení i bilanci — přehledně a bez zbytečného scrollování.
Součet všech zaznamenaných jídel a nápojů za vybraný den.
Aktuální výdej (do teď) i projekce na půlnoc – BMR se zobrazuje proporcionálně k času dne.
Energie spálená trávením každého jídla. Zahrnuta v celkovém výdeji.
Přebytek nebo deficit na první pohled – barevně, číselně, i s vysvětlením.
Věděli jste, že samotné trávení jídla spaluje kalorie? Tento termický efekt stravy (TEF) tvoří 5–15 % celkového denního výdeje energie a většina aplikací ho vůbec nezohledňuje.
Kalorizuj TEF počítá automaticky pro každé zaznamenané jídlo na základě jeho složení a přičítá ho k celkovému výdeji. Vaše bilance je tak přesnější.
Mobilní aplikace
Kalorizuj je PWA – Progressive Web App. Funguje v prohlížeči, ale lze ji přidat na plochu telefonu a chová se jako nativní aplikace. Bez poplatků, bez schvalování.
Jděte na app.kalorizuj.cz v Chrome nebo Safari na vašem telefonu.
Klepněte na „Přidat na plochu" (iOS: tlačítko Sdílet → Přidat; Android: menu prohlížeče).
Ikona na ploše, spuštění bez prohlížeče, rychlé načítání. Přesně jako App Store aplikace.
Proč Kalorizuj
Kalorizuj jde dál než prosté počítání kalorií. Zohledňuje fyziologii a zobrazuje výdej energie tak, jak skutečně probíhá v průběhu dne.
Výdej se zobrazuje úměrně k aktuálnímu času. V 10 hodin ráno nevidíte celý denní BMR, ale jen část, která odpovídá uběhlé době.
Vedle aktuálního výdeje vidíte, jaký bude celkový výdej na konci dne. Plánujete večeři? Víte, kolik kalorií ještě máte k dispozici.
Energie spálená trávením se počítá zvlášť pro každé jídlo podle jeho makronutrientů a přičítá se k celkovému výdeji.
Napište „kuřecí prsa s rýží" a aplikace sama navrhne složení se všemi ingrediencemi a kalorické hodnoty. Editujte podle potřeby.
Základní funkce jsou dostupné ihned, bez vytváření účtu. Přihlášení rozšiřuje funkce a synchronizaci mezi zařízeními.
Data jsou uložena na serverech v EU. Žádné sdílení s třetími stranami, žádná reklama cílená na základě vašeho stravování.
Otevřete aplikaci, zadejte první jídlo a za minutu víte, jak jste na tom. Zdarma, bez registrace, z telefonu i počítače.